Het is ook mogelijk om individuele lessen te volgen by Ruurdtje. De les wordt op maat gemaakt en is gericht op jouw wensen, jouw klachten of waar jij aan wilt werken. Dat kan  fysiek, mentaal of emotioneel zijn. Een individuele les kan ook fijn zijn als je nog niet toe bent aan groepslessen.

Tijdens de sessies kan als dat gewenst is yoga ook als therapie worden ingezet. 

Het kan zijn dat je vastloopt en dat het niet meer werkt zoals je nu bezig bent. Je merkt dat je fysiek, emotioneel of mentaal niet in balans bent. Je hebt bijvoorbeeld last van je rug of schouders, van stress- of depressieve klachten. Of je bent misschien op een punt gekomen dat je gewoon bewuster wilt leven. Het is dan belangrijk om je lichaam en de signalen die het geeft meer te gaan voelen. Je lichaam geeft aan wat er veranderd moet worden en wat jij op dit moment nodig hebt.

Bij deze lichaamsgerichte vorm van therapie, worden yoga principes en technieken ingezet. Denk aan ademhalingstechnieken, meditatie en yogahoudingen gericht op de klachten. Ook yogamassage behoort tot de mogelijkheden. We kunnen kijken naar het werk- en slaapritme en voeding.  Met yoga therapeutisch werk wordt het zelf helend vermogen gestimuleerd dat je lichaam heeft. Yogatherapie kan heel goed aanvullend werken op het werk van een psycholoog, fysiotherapeut of arts.

Ik werk met een intake van een half uur waarin we kennismaken, bespreken wat de mogelijkheden zijn en samen vaststellen wat het doel is van de individuele lessen. De intake is kosteloos.

Heb je vragen over yoga als therapie of ben je benieuwd of dit iets voor je kan betekenen? Neem contact met me op.

'Watst net fielst, kinst net yn balâns bringe'