Yoga by Ruurdtje
Graag nodig ik je uit om een uurtje tijd voor jezelf vrij te maken. Het is belangrijk om af en toe even stil te staan bij hoe het met jezelf gaat en wat jij nodig hebt. Yoga kan daar heel goed bij helpen.
Yoga zorgt voor meer bewustwording van lijf, gedachten en gevoelens. Het helpt om ontspanning te vinden en meer in balans te komen. Yoga stimuleert ook om milder te zijn voor jezelf. Het mooie van Yoga is dat het niet alleen effect heeft tijdens het uurtje op de mat, maar ook doorwerkt in het dagelijkse leven. Belangrijk om te noemen is dat Yoga goed is voor het voorkomen of verhelpen van pijn en uiteenlopende klachten.
In mijn lessen nodig ik je uit om vooral jezelf te zijn. Het is niet belangrijk hoe de houding eruit ziet of hoever je komt, maar het gaat om het effect op jouw lijf. Ik bouw de lessen op rondom een thema en eindig met muziek en een kopje thee. Ben je nieuwsgierig en wil je een keer meedoen? Je bent van harte welkom! Neem contact met me op voor een paar proeflessen.